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Bla, Bla, Bla – Le bonheur à croquer by Juju
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Mes dernières lectures #1

3 juin 2020
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Nouvelles lectures, nouvelle chronique. Il est vrai qu’avec ce qui m’est arrivé, j’ai plongé la tête dans des lectures qui m’ont aidé à reprendre le droit chemin mais j’ai surtout repris du temps à lire, chose que je ne faisais plus du tout.

Dans ces 4 nouveaux romans, pas de déception, que des belles lectures !

  • Kilomètre 0 de Maud Ankaoua

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Résumé : Et vous, jusqu’où irez-vous pour sauver une amie ?

Maëlle, directrice financière d’une start-up en pleine expansion, vit le rythme effréné de ses journées ; sa vie se résume au travail, au luxe et à sa salle de sport. Ses rêves… quels rêves ? Cette vie bien rodée ne lui en laisse pas la place jusqu’au jour où sa meilleure amie, Romane, lui demande un immense service. Question de vie ou de mort. Maëlle, sceptique, accepte la mission malgré elle. Elle rejoint le Népal, où l’ascension des Annapurnas sera un véritable parcours initiatique. Quand la jeune femme prend conscience que la réalité n’est peut-être pas celle que l’on a toujours voulu lui faire croire… c’est sa propre quête qui commence. C’est au cours d’expériences et de rencontres bouleversantes que Maëlle va apprendre les secrets du bonheur profond et transformer sa vie. Mais réussira-t-elle à sauver son amie ?

Mon avis : J’ai dévoré ce roman qui m’avait été conseillé par une aide soignante à l’hôpital. Au début, en lisant juste le le titre, je n’avais pas compris pourquoi ce roman et puis au fil des pages, je me suis retrouvée petit à petit dans l’héroïne du livre. Kilomètre 0 est bien plus qu’un roman, il est juste captivant et tellement touchant. ce livre m’a juste profondément boulversé.

Au delà de l’histoire,  le livre vous invite à vous arrêter pour vous interroger sur des questions autour de notre vie, de nos besoins, de nos désirs. Ces derniers sont-ils en accord avec notre vie actuelle ? Si ce n’est pas le cas, quelles sont ces peurs qui vous empêchent de changer et surtout, comment les dépasser ? Nul besoin d’aller bien loin, car tel est le message de ce livre : VOUS avez EN VOUS les ressources pour changer, pour évoluer vers une vie lumineuse, épanouissante, aimante. Il ne vous reste plus qu’à vous mettre en marche !

Un livre riche d’enseignements. Un ouvrage à lire, relire, offrir ! Ce livre fait des partie des livres qui transforment, vraiment et il a un été un point de départ pour moi, une base.

Un passage marquant : « J’avais concentré mon temps et mon énergie aux éléments secondaires et je n’avais plus de place pour l’essentiel, je passais à côté de mon chemin. »

  • Cessez d’être gentils, soyez vrais de Thomas d’Ansembourg

Résumé : Nous avons tendance à dire plus facilement leurs quatre vérités aux autres plutôt que d’exprimer simplement ce qui se passe en nous. Exprimer sa vérité dans le respect d’autrui et de soi-même, voici le projet arrêtez d’être gentil soyez vrai. Faites-vous souvent l’effort d’inventorier les sentiments qui motivent vos jugements ? Etes-vous capables d’identifier les besoins refoulés et camouflés derrières vos propos ? Faites-vous aux autres des demandes réalistes et négociables ? Cessez d’être gentil soyez vrai ! vous propose de rencontrer l’autre sans cesser d’être soi.

Mon avis : Ce livre m’a été conseillé par ma coach, et à vrai dire on me l’avait même conseillé il y a quelques année plus tôt. Il devait bien y avoir une raison ! C’est un très bon bouquin sur la communication, avec les autres. J’ai choisi, sans faire exprès, le format avec les illustrations et c’est plutôt sympa même je pense que j’aurais pu m’en passer !

Un livre intéressant, qui donne à réfléchir et envie de s’essayer à un autre mode de communication. Mais dans la pratique, ça semble un peu plus compliqué à mettre en oeuvre !

Par contre je trouve que le titre ne correspond pas au contenu du livre. La gentillesse dont parle le livre n’est pas la bonté qui s’exerce gratuitement par un geste ou un don désintéressé. Il s’agit plutôt de la gentillesse de façade. Peu d’entre nous y échappe. Nous disons « Tout va bien » quand « Ca ne va pas », nous disons « Oui, nous reviendrons avec plaisir alors que nous pensons « Plus jamais de barbecue chez eux ». Bref, en faite nous sommes poussés à dire des choses socialement admissibles qui vont à l’encontre de nos pensées, besoins et souhaits réels.  A méditer !

Un passage marquant : « Voulez-vous des amis qui vous aiment pour ce que FAÎTES (vous répondez toujours oui, vous apportez une bonne bouteille, vous vous habillez joliment vous mettez de l’ambiance etc…) ou pour ce que vous ÊTES (une personne authentique, centrée en elle-même, consciente des parties de son être et donc de ses besoins, ayant la clairvoyance de les identifier et la force de les exprimer »

  • Le pouvoir du moment présent 

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Résumé : Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à  un état de grâce, de légèreté et de bien-être . Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.

Mon avis : Lorsque j’ai refermé Le pouvoir du moment présent pour la première fois, les jours qui ont suivi étaient beaucoup plus calmes et paisibles. Lors de la première lecture du Pouvoir du moment présent (en 2008), bien évidemment je me suis mis à faire attention à beaucoup plus de choses et à être beaucoup plus présent. C’est en fait un magnifique point de départ, mais les habitudes du mental reviennent au galop si vous ne maintenez pas vos efforts sur le long terme. Le livre est structuré sous forme de question/réponse, ce qui est plutôt sympa et de façon régulière, le lecteur est invité à arrêter sa lecture afin de méditer sur le sens profond de ce qu’il vient de lire. Mais par contre, il va falloir vous armer de patience pour le lire, car il n’est pas si facile à lire, demande beaucoup de réflexions. De plus, la densité est forte pour une personnes qui débute dans le développement personnel. C’est un livre qui est amené à être lu plusieurs fois !

Ce livre vous permettra de lâcher prise, de vous concentrer sur chaque moment de votre vie et vous rendra plus libérée et heureux.

Un passage marquant : « Alors cessez d’attendre, n’en faîtes plus un état d’esprit. Lorsque vous vous surprenez à glisser vers cet état d’esprit, secouez-vous, revenez au moment présent. Si vous êtes présent, vous n’avez jamais besoin d’attendre quoi que ce soit. Ainsi donc, la prochaine fois que quelqu’un vous dira : « Désolé de vous faire attendre », vous pourrez répondre : « Ca va, je n’attendais pas. J’étais tout simplement là, à m’amuser. »

  • La consolation de l’ange de Frédéric Lenoir

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Résumé : Après une tentative de suicide, Hugo, 20 ans, est réanimé et placé dans la même chambre d’hôpital que Blanche, une vieille dame au crépuscule de son existence. Entre ce jeune homme qui n’attend rien et cette femme qui mesure le prix de chaque instant, un dialogue se noue autour des grandes questions de la vie et de la mort, de Dieu, du destin et de la liberté, du bonheur, de l’amour… Ce qui aidera peut-être Hugo à trouver un sens à son existence. Surtout lorsque Blanche lui fera part de l’incroyable expérience qu’elle a vécue à l’âge de 17 ans et qui a transformé sa vie.

Mon avis : Ce livre retrace quelques étapes de mon vécu alors il m’a parlé, même beaucoup parlé. Ce roman est rempli de sagesse et de lumière. Ne vous arrêté pas au résumé du roman, à savoir la tentative de suicide de Hugo, ce roman est tout sauf sombre, il est tellement positif et rempli d’espoir. Les personnes sont tellement attachants, que j’ai pleuré… Alors, oui, par contre, quelques fois le livre manque de réalisme notamment au niveau du secret médical et certaines fois, Hugo, le personnage du livre parait peu crédible.

Un passage marquant : « J’ai finalement survécu et c’est là; après ce drame, que j’ai commencé à vivre pleinement et que j’ai découvert que la vie est pleine de sens, de magie, de poésie, malgré tous les obstacles et les difficultés que nous rencontrons et qui parfois nous écrasent. »

  • Respire de Maud Ankaoua

Résumé : Et s’il existait un Plan ? Si tout ce que nous vivions avait été placé sur notre chemin pour nous permettre de nous accomplir ? Malo, 30 ans, virtuose de la stratégie, est appelé à Bangkok pour redresser une entreprise en difficulté. Quelques semaines après son arrivée, il surprend une conversation qui l’anéantit : il ne lui resterait que peu de temps à vivre… Au moment où il perd tout espoir, une vieille dame lui propose un pacte étrange : en échange de 30 jours de la vie du jeune homme, elle le met au défi. Sera-t-il prêt à tenter une série d’expériences susceptibles de modifier le cours de son destin ? Malo accepte et le voilà embarqué dans un incroyable périple aux saveurs et aux parfums de la Thaïlande, au terme duquel il pourrait découvrir l’ultime vérité.

Mon avis : Après avoir dévoré Kilomètre 0, une amie m’a offert ce livre, car elle savait que j’avais adoré le premier roman de Maud Ankaoua. Cette dernière a encore réussit à nous offrir une merveilleuse histoire, avec des personnages humains comme on aimerait rencontrer tous les jours et tellement attachants que j’ai encore pleuré à la fin. Cette fois-ci, l’auteure, nous invite à nous interroger sur nos croyances, car oui et c’est le travail que je fais en ce moment, il est tout à fait possible de réécrire son passé et de libérer ses croyances qui sont fausses. Mais qu’aussi il est tout à fait possible de tirer de chaque expérience difficile le meilleur. Mieux : toute difficulté sur notre route a sa raison d’être, vise à nous inciter au dépassement et donc à accéder au meilleur de nous-mêmes. Et c’est ce que raconte ce très beau roman.

Par rapport au premier roman, je dirais que j’ai trouvé les enseignements plus difficiles à mettre en place dans notre vie. En effet, certains passage supposent  déjà d’avoir beaucoup travaillé sur soi-même et d’avoir accompli un certain chemin. Mais aucune importance ! Vous gardez cet enseignement dans un coin de votre tête et vous le mettrez en pratique quand ça sera le moment

Un passage marquant : « Tout ce que tu peux faire dans la vie, c’est d’être toi-même. Certains t’aimeront pour qui tu es. La plupart t’aimeront pour les services que tu peux rendre. D’autres ne t’aimeront pas.

Et voilà ! J’espère que cet article vous donnera envie d’aller découvrir ces livres. En ce moment, je suis en train d’en lire deux , dont un où j’ai l’impression d’être sur une autre planète !

Bla, Bla, Bla

Jeudi 13 Décembre 2019, 00h43

19 avril 2020
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« Vous devriez lire Kilomètre 0 ». On était le Samedi 15 Décembre 2019 et c’était une aide-soignante qui me donnait quelques conseils de lecture, le temps de ma convalescence. Et il est vrai, que ce livre, m’a permis de me redonner un peu de force après ce qui m’était arrivé, c’était même une évidence.

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J’ai longtemps hésité avant d’écrire cet article et puis je me suis qu’il n’y avait rien de tabou, que ça vous permettrait de mieux comprendre mon changement d’état d’esprit des derniers mois, mes baisses de moral…

Je suis certaine que mon histoire va en surprendre plus d’un, car je suis une jeune fille qui a toujours le sourire et qui est toujours dynamique, du moins je projète cette image et effectivement, c’est mon état d’esprit mais ça n’a pas toujours été comme ça…

C’était en 2019 et depuis de nombreux mois, j’étais submergée par la tonne de travail que j’avais et puis je subissais quelque chose dont aujourd’hui, je ne peux pas encore vous parler. Plus les mois avançaient, plus j’étais fatiguée, plus un mal-être se créait, plus je m’effaçais petit à petit de la vie, plus mon corps me faisait des signes, plus je me sentais inutile, plus je me sentais nulle et moins je me voyais avancer dans la vie. Je ne me sentais plus à ma place dans la Société, j’étais détruite et j’étais fatiguée. Je voyais que je faisais souffrir mon entourage qui ne savait plus quoi faire et qui était désespéré. Je n’arrivais plus être à moi-même étant sous l’emprise. Des douleurs physiques sont également apparues ; j’ai développé une névralgie et j’ai également pratiqué l’automutilation. J’avais perdu le goût total de faire les choses ; je ne prenais plus de plaisir à aller au restaurant, à  voir mes amis…

J’ai alors décidé de m’envelopper dans une bulle, qui n’était pas vraiment confortable et puis je me suis mise à déprimer.Les plus petits problèmes s’accumulaient, me faisaient chuter, et voilà un jour c’est la goutte qui a fait déborder le vase !

Le Jeudi 12 Décembre, je suis passée à l’acte. J’ai souvent cherché la solution, cela me paraissait une évidence, j’étais trop désespérée, trop malheureuse et j’avais trop peur de ne pas être à la hauteur de la vie qui m’attendait. Tout cela me donnait une telle angoisse, une telle douleur intérieure que je préférais la mort pour me soulager de cette souffrance que je ne pouvais exprimer.

Le lendemain, je ne me réveillerais pas avec une boule au ventre, la nausée, le stress d’être en retard, l’angoisse de ne pas avoir bien fait mon travail, la préoccupation de ne pas avoir dit la bonne chose à un client…

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Mais finalement, tout ne s’est pas passé comme prévu. Dans la soirée après être passé à l’acte, j’ai reçu des messages venant de deux amis ; ils ont senti que quelque chose n’allait pas. Ils sont venus à mon secours, puis après c’est le brouillard ; crises d’angoisses, mal au ventre, des pleurs, nervosité… puis le samu est arrivé. Le Vendredi 13 Décembre, à 00h43, je suis à l’hôpital ; je crie, je pleure, je vomis puis je ne me rappelle plus vraiment jusqu’à me réveiller le lendemain entouré du personnel soignant.

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Finalement n’était-ce pas aussi un appel au secours ? Oui, la vie est belle mais avec des obstacles qui sont encore très difficiles pour moi aujourd’hui. Je bute énormément et pourtant je sais que je suis forte et déterminée à aller de l’avant.

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Oui, je vais remonter la pente même si elle est difficile et avec des cicatrices, encore ouvertes. Aujourd’hui, je suis entourée d’une famille formidable, d’amis à l’écoute et tellement patients et de professionnels de la santé qui font tout pour que j’aille mieux. J’estime la chance que j’ai et je les remercie tous du fond du coeur.

Quand on a touché le fond, il y a deux manières de réagir : soit on coule pour de bon, soit on rebondit. J’ai choisi de rebondir. Et chaque jour apporte son lot de joie, bonheur, de tristesse, de joie, de mélancolie, de désarroi, de fierté…Et quand l’envie de mourir me passe par la tête, car il m’arrive encore d’y penser lors d’expériences douloureuses, je choisis de faire face, je ne laisse pas le « noir » l’emporter, je me bats.

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Mon combat contre le mal n’est pas encore terminé, mais je sais que je vais le gagner car mon désir de vivre est bien plus fort que celui de mourir.

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Aujourd’hui, je suis bien sûr en arrêt de travail, dans un état dépressif, avec des « cicatrices » et un stress post-traumatique, un traumatisme, mais je travaille tous les jours sur moi-même pour être heureuse. Depuis cette date et cette tentation de suicide, beaucoup de choses se sont accumulées et j’ai beaucoup à faire ; me battre avec mon avocat, réparer mon stress post-traumatique, soigner une cicatrice amoureuse qui me fait lourdement souffrir, me consoler de chagrins d’amitié (J’ai cette phrase dans la tête qui m’aide : « Pardonne aux autres non pas parce qu’il méritent le pardon, mais parce que toi, tu mérites la paix » – Christophe André) et prendre soin de mon corps qui avait voulu me dire STOP à plusieurs reprises. J’ai également tout à reconstruire, car j’ai été détruite ; plus de valeurs, plus de personnalité mais finalement tout revient plus vite que je ne l’aurais pensé.

J’ai déjà pris conscience d’un tas de choses, j’avance à petit pas, comme des jours où je recule, il y a des jours sans et des jours avec, mais justement je dois l’accepter. Alors oui, c’est sur que j’ai eu le droit à certaines réflexions ; tu n’as pensé qu’à toi et pas aux autres, tu n’avances pas bien vite, on te l’avait dit… Mais je me dis que ces personnes n’ont rien compris à ce que j’avais vécu et surtout à MON vécu.

Mais surtout, si je peux vous donner un conseil ; écouter votre corps, c’est lui qui a raison.  C’est difficile de franchir le cap d’aller voir un professionnel, moi-même je ne le faisais pas avant ma TS. Mais sachez que quand vous avez trouvé le bon, que ce soit un bon médecin, un psychologue, il sont à votre disposition et font tout pour vous aider.

Ce qui sûre, c’est que ma vie sera différente, UNE DEUXIÈME VIE S’OFFRE À MOI.

« Rien n’arrive pas hasard, le Ciel à un plan parfait pour toi. S’il t’a choisi pour passer ces épreuves, c’est que tu étais l’homme de la situation » – Respire, Maud Ankaoua

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Bien sûr, je vous raconterais comment aujourd’hui je me bats pour m’en sortir grâce à de nombreux outils mais aussi grâce aussi au soutien de ma famille et de mes amis. Actuellement, à l’heure où je vous écris, c’est les montagnes russes (pas besoin d’aller à Disneyland !) mais je tiens bon. Il y a des jours, où je suis rattrapée par mon impatience d’aller mieux au plus vite ou de m’occuper des autres avant moi mais non ce n’est pas la bonne stratégie. Ce qui est certain, c’est que j’y vois beaucoup plus clair qu’il y a quelques mois, je retrouve petit à petit le plaisir de faire les choses et vous ne pouvez pas savoir à quel point ça fait du bien. C’est sur que je ressens tellement de colère, de tristesse mais ça me donne la rage d’avancer, de ne pas baisser les bras, d’aller de l’avant et d’être HEUREUSE !

#fuckdepression #fuckburnout

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Bla, Bla, Bla

Le retour du Hello Monday !

18 février 2019
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Voilà, maintenant plusieurs mois que je n’avais pas pris le temps d’écrire un Hello Monday, me voilà de retour avec mes grandes aventures ! ?

#MOODMARATHON – SEMAINE 4

Enfin une semaine sans déplacement et où je vais pouvoir m’entrainer correctement ! Le BONHEUR ! Ainsi, cette semaine fut intense. J’ai fait 5 séances ; une séance de fractionné VMA, 2 footings, une séance de fractionné au seuil et une sortie longue d’1h45

TOTAL : 5 sorties et 69 kilomètres accumulés.

État d’esprit : Plutôt bien ! Ca faisait longtemps que je ne m’étais pas sentie aussi à l’aise sur une séance de fractionné !

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#MOODTENNIS

Vendredi, inscrite au tournoi de tennis de Saint-Sébastien, j’ai alors joué mon premier tour.  Malgré un début de match difficile, j’ai alors gagné ce match contre une 30/1. Samedi après-midi, 2ème tour contre une fille que j’ai déjà perdu 2 fois….Bon, déjà, je ne partais pas vraiment grande vainqueur… Un premier set catastrophique, il faut que je m’habitue à son jeu. Puis un deuxième set où je commence à mener 3-0 puis là s’enchaine fautes sur fautes, aucun de mes services ne passent … Bref, un match terrible où je me suis effondrée en pleurs sur le terrain. Non pas parce que j’avais perdu, mais parce que j’avais encore perdu une 15/5 pour la 4ème fois de mon nouveau classement et que je n’arrivais pas du tout à prendre confiance en match. Ce qui est terrible, c’est que je n’arrive pas à jouer en match comme à l’entrainement. Alors si vous avez des conseils, je suis preneuse ! #coachmental !

#DAILYLIFE

Quelles sont les 10 choses que vous devriez apprendre à faire dans la vie ?

  1. Apprendre à Aimer : l’amour est une nécessité , d’abord il faut s’aimer soi même puis aimer sa famille , ses amis ,ses voisins , son entourage quoi … etc
  2. Apprendre à Apprendre : La chose la plus importante dans la vie c’est d’apprendre constamment de nouvelles choses , celui qui arrête d’apprendre a arrêter de vivre .
  3. Apprendre à Ne pas avoir peur : oui , avoir peur mais peur de quoi ?
    1. De risquer ,de s’engager de rechercher la vérité or que c’est celui qui ne risque rien qui risque tout . Par exemple : tu es une femme ,tu veux faire le tour du monde seule et c’est le rêve de la petite fille qui est en toi . Alors faire le tour du monde n’est pas aussi facile que ça ! étant donné que t’es chez toi avec ta famille , dans ton pays natale , tu as ton bouleau ,tes habitudes , de l’argent si tu veux voyager durant tes vacances … etc tu es dans ta zone de confort . Et si tu dis à ton entourage que tu veux faire le tour du monde seule il n’y a personne mais absolument personne qui va t’encourager mais plutôt ils vont te poser cette question : N’AS TU PAS PEUR ? peur de ce que tu vas affronter durant ton voyage , de l’harcèlement puisque tu es une femme , de ne pas avoir assez d’argent …et aussi n’as tu pas peur de revenir et de ne pas trouver ta famille et trouver que tout a changer depuis que tu suis tes petites conneries ? ….. Et ces peurs ne te laisseront pas agir ni voyager ni sortir de ta zone de confort qui te tue petit à petit, ni réaliser ton rêve .
    2. Peur d’échouer , peur de réussir , peur d’aimer , peur d‘être rejeter , peur de ne pas plaire au gens … La peur est présente partout , elle est la pour nous freiner pour ne pas avancer et rester planter dans notre coin . Aussi elle est présente pour nous faire oublier l’immensité de l’amour puisque l’amour tue la peur Alors n’ayez pas peur d’affronter toutes les peurs qui traverseront ton chemin !
  4. Apprendre à Donner : Ce qui est bizarre c’est que tout ce que l’on reçoit de l’univers est exactement de la même qualité et quantité quand donne . Alors assurez vous que vous avez tout donner , tout ce que vous avez , et quand je dis donner je le dis dans tout les sens ; dans le sens de donner à une personne tout ce qui est matériel sous forme de cadeaux .. et même dans le sens de se donner pour un travail , pour les études , pour la famille , pour une relation amoureuse , pour l’humanité ,…. etc.
  5. Apprendre à Pardonner : pardonner c’est de ne pas faire le mal à ceux qui te l’on fait , c’est oublier le mot vengeance et le supprimer de ton dictionnaire , même si tu es à l’heure et l’endroit et la situation parfaite pour te venger, pardonnes .
  6. Apprendre à Se libérer : Se libérer de ses pensées et se reconnecter à l’intérieur de soi , en méditant , en priant le dieu le tout puissant et la force de l’univers et cela fera que votre esprit sera toujours rempli de tranquillité , de sérénité , de positivité , .. etc . Ce qui vous libérera de l’énergie négative , des chaines qui vous emprisonne , des fardeaux que vous porter au dos qui vous épuise ….etc
  7. Apprendre à S’auto discipliner : l’auto discipline , la persévérance , arrêter la procrastination fera de toi un grand LEADER .
  8. Apprendre à s’organiser : l’organisation ce que l’on nous fait pas apprendre à l’école , je vous conseille de faire un bullet journal pour une année comme ça vous saurez ce que vous voulez , ce que vous faites , et ce que vous feriez .
  9. Apprendre à voyager : Beaucoup de gens croient que dire voyage c’est dire argent , et c’est pour ça qu’ils restent des années et des années sans qu’ils voyagent et c’est trop dommage. Je vous assure voyager sans argent fera que ce dernier se transforme en une très belle aventure !
  10. Apprendre à Patienter : la patience c’est la clé qui ouvre toutes les portes , et il n’y as pas de personne qui obtiennent ce qu’elles désirent sans passer par la phase de la patience.

Surtout n’oubliez pas de faire ce que vous vouliez et non pas ce que vous devriez !

 Je vous souhaite une excellente semaine ensoleillée ☀

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Objectifs 2019 !

28 janvier 2019
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En 2017, j’avais pour la deuxième fois, écrit une liste d’objectifs à atteindre à la fin de l’année. Pas des bonnes résolutions, mais plutôt des choses que j’aimerai réussir ou que je voudrais faire. Et ça m’a beaucoup aidé à avancerprogressergrandir. Ils étaient toujours dans un coin de ma tête, et me servaient de point de repère. C’est donc avec plaisir que je réitère cette année !

Sportivement

  • Participer à mon premier marathon : je ne peux plus reculer, je suis inscrite au marathon de Paris qui aura lieu le Dimanche 14 Avril et la prepa a déjà commencé !
  • Faire un trail de plus de 20km : normalement si tout se passe bien, ça devrait se faire au mois de Mai !
  • Continuer à faire des Swim&Run en binôme et essayer de participer à mon premier Swim&Run en solo !
  • Me maintenir 15/5 au tennis ? Euhhhhhh, on en reparle fin 2019 !
  • Participer à 2 triathlons dans l’année ; j’ai découvert cette discipline l’année et j’adhère complètement. Après, je ne suis pas une grande fan du vélo donc 2 triathlons dans l’année sera déjà amplement suffisamment. Et pourquoi ne pas essayer de battre mon record d’1h28 sur le format S ?
  • Continuer de participer à des raids
  • Faire un semi-marathon ou un 10km à l’automne pour essayer de battre mes RP

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Professionnellement

  • Changer de travail et surtout reprendre confiance en moi !

Personnellement

  • Demander de l’aide aux autres. Il est sûr, je ne le fais pas assez et je me noie après dans un verre d’eau ! Souvent, je crois que je suis seule pour réaliser telle ou telle chose, alors que c’est faux ! Il suffit de poser ses questions aux bonnes personnes, de savoir s’entourer et de demander des conseils ou de l’aide pour réaliser son projet. Et maintenant, je sais sur qui je peux demander ou compter !
  • M’entourer de personnes positives mais aussi sincères en 2019.
  • Acheter un appartement : mais vous l’aurez compris, tout va dépendre du changement de travail !
  • Voyager et visiter ! J’ai déjà quelques week-ends touristiques prévus : Saumur, Chambord, Tours, Londres. Cette année, je ne pense pas partir à l’étranger pendant les vacances, puisque je voudrais faire le GR20. Mais le temps d’un week-end ; Etretat, Les Canaries… et si je rêve ; Les Bahamas et le Thailande !
  • Toujours pousser ma curiosité un peu plus loin à travers les livres, la musique, le cinéma, les expositions, les rencontres et des sujets divers ou d’actualités.
  • Savoir prendre du recul et garder mon calme
  • Continuer à rencontrer des nouvelles personnes
  • Lâcher prise et penser positif ! (Benjamin se reconnaîtra) : essayer d’adopter le comportement m’en foutisme ! 

Bon vous l’avez vu, j’ai revu mes objectifs à la baisse pour 2019 par rapport à 2018 ! Et vous alors ? Racontez-moi tout  !

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Bilan 2018, réussites et confessions

19 janvier 2019
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Début Janvier, l’heure du bilan a sonné et je suis déjà bien en retard ! Cette année 2017 est passée tellement vite, et pourtant j’ai réalisé tellement de choses !  Alors, il est grand temps de faire le bilan ! 

Mes objectifs 2017

Passons rapidement en revue ce que je m’étais fixée en début d’année.

Sportivement

  • Améliorer mon temps sur le 10km ; je veux aller titiller les 43 minutes ! ? Raté -> Bon, en vrai je n’ai pas pris le temps de participer à un 10km donc ça allait être compliqué de battre son RP !
  • Faire un trail de plus de 20km ; c’est normalement prévu au programme ! Check Pile 20km ! -> C’était le trail de Saint-Brieuc en Juin ! Un magnifique trail avec toute la troupe We run in nantes !
  • Participer au Raid de la Saharienne  ? Check -> et on termine même 7ème sur 44 équipes. Un expérience humaine et sportive dont je ne suis pas prête d’oublier avec ma binôme, Lauriane.
  • Faire mon premier Swim&Run. Ca fait maintenant presque plus d’1 an que j’entends parler de cette discipline. Et ça y est, avec Lauriane, nous allons faire le grand saut au mois de juin ! ? Check ! -> Nous avons participé au Swim & Run de Vertou, celui-ci fut un peu désastreux, car nous avons raté une sortie. Nous avons alors pris notre revanche lors du Swim & Run de la Roche-sur-Yon où nous terminons 2ème féminine.
  • Passer 15/5 au tennis, un miracle, peut-être ! Bon franchement ça sera dur mais je sais que j’ai le niveau, alors qui ne tente rien n’a rien !? Check ! -> Et oui, j’ai enfin réussi à passer 15/5 !
  • Faire du yoga régulièrement, par exemple 2 fois par mois, ça serait vraiment bien ! ? Raté -> Un peu trop aléatoire, il y a encore du boulot !
  • M’étirer ; encore et toujours !? Raté -> Je m’ennuiiiiiie !

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Professionnellement

  • Trouver un travail donc lequel je puisse m’épanouir ! ? Raté  -> Alors oui, j’ai trouvé un travail mais malheureusement ça ne se passe pas comme j’aurais espéré…

Personnellement

  • Voyager et toujours voyager ! Vous le savez, j’adore voyager. Cet été, j’aimerais beaucoup partir mais ce n’est pas encore vraiment sûr ! Entre l’Ouest des Etats-Unis, les îles grecques, Cuba, les Pouilles, mon coeur balance !  Sinon, j’ai toujours envie de profiter des week-ends pour découvrir des nouvelles villes et de nouveaux endroits, en France comme à l’étranger. Je voudrais découvrir Lille, Stockholm, Barcelone, Séville, Sète, Rome, Dijon, Beaunes, Etretat. Et puis faire une île près de Nantes comme l’Ile d’Yeu ! ? Check ! -> Dijon, Beaunes, Cascais, Toulouse, l’Ile de Ré et l’Ile d’Aix, La Crête, Berlin, l’Algharve et Afrique du Sud.
  • Faire les gorges de l’Ardèche en kayak ! Ca fait quelques années déjà, que je rêve de les faire ! Alors pourquoi pas cette année ? ? Raté -> Pas eu vraiment le temps ! 
  • Prendre plus de temps pour lire. M’éloigner des écrans quand je n’en ai pas besoin. Et prendre mes bouquins comme j’aimais faire avant et comme quand je prends le temps pendant les vacances. Mitigé -> Je me couche tard et je n’ai vraiment pas pris le temps de le faire le soir même si je prends toujours autant de temps de lire pendant les vacances.
  • Prendre des cours de photographie. Bon franchement, mes photos sur le blog et sur mon Instagram ne sont pas toujours terribles. Mais comme la photographie et l’utilisation de l’appareil photo est quelque chose qui m’intéresse, alors en 2018 je vais prendre des cours de photos ! ? Raté -> Franchement, je n’ai pas du tout eu le temps ! 
  • Toujours pousser ma curiosité un peu plus loin à travers les livres, la musique, le cinéma, les expositions, les rencontres et des sujets divers ou d’actualités.? Check ! Toujours en prenant le temps de lire des articles de journaux le matin ou le soir ! 
  • Continuer à prendre soin de mes proches ? Check ! J’essaye d’être toujours à l’écoute et d’être là un maximum pour eux quand ils ont en besoin
  • Lâcher prise et penser positif ! Mitigé -> Je tente d’adopter l’attitude du « M’en foutisme » mais il y a encore beaucoup de progrès !
  • Continuer à rencontrer de nouvelles personnes. C’est décidé, cette année j’irai réseauter pour me faire des nouvelles connaissances ! ? Check ! J’ai rencontré de très belles personnes à travers mon groupe de recherche d’emploi et à travers mon association de course à pied, We run in nantes
  • Concevoir une boite à « bonheurs ». J’ai envie d’écrire toutes les belles choses qui m’arrivent sur des petits papiers puis de les glisser dans un joli bocal. C’est à la fin de l’année 2018, que je pourrais alors découvrir tous ces petits bonheurs qui ont fait de 2018 une année magnifique.? Raté  -> Elle est vide ! 

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Et alors, qu’est-ce que j’en pense ?

A la relecture de mes objectifs je me dis qu’il y en avait peut-être un peu trop mais j’aime bien me challenger !

Je pense que mes 2 plus grandes fierté 2018 sont :

  • Notre participation avec Lauriane au Raid La Saharienne
  • Mes premières participation à des triathlon qui n’étaient pas prévues dans mes objectifs 2018 !

Professionnellement, j’ai beaucoup appris cette année en étant Responsable événementielle et j’ai découvert que ce domaine me plait : contact avec les clients mais aussi avec les prestataires, l’organisation précise de chaque séminaire… Malheureusement l’ambiance au travail n’est pas celle que je recherchais. Il y a des jours où ce n’est vraiment pas facile et où je n’ai pas envie d’aller travailler. Par contre, je me rends compte que j’ai une grande chance de travailler avec des prestataires géniaux et bienveillants et ça me fait beaucoup de bien dans mon quotidien.

Personnellement, j’ai énormément progressé face à mon anxiété par rapport à mon état général d’il y a un an. Je pense que le sport me fait beaucoup de bien et me permet de me libérer en quelque sorte. C’est également grâce à tous mes camarades de We run in nantes, toujours avec le sourire et de bonne humeur, qui m’ont beaucoup aidés sans même le savoir.

Au jour d’aujourd’hui, j’ai franchement le moral dans les chaussettes, à cause de mon travail… Un combat de tous les jours.En ce moment-même où je vous écris, je ne voudrais qu’une seule chose ; partir pendant 10 jours loin mais très loin du travail et tout débrancher !

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Et voilà maintenant, vous savez tout ! Je ferai un article 100% objectifs 2018 ! Et vous ? Comment s’est passé votre année 2017 ?

Bla, Bla, Bla

PARTIR OU RESTER ?

14 décembre 2018
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Hier soir, en rentrant du dîner de Noel de mon association de course à pied,  je me suis effondrée en larmes, impuissante et épuisée par la mauvaise période que je traverse. Ce dîner avait été de trop. Même si j’avais passé un bon moment, je ne sais pas si les gens avaient été contents, personne n’a vraiment rien dit.  Ce dîner avait été de trop dans cette journée…

Pour des raisons professionnelles, je ne vais pas m’étaler sur mon quotidien au travail mais on me rabâche souvent « Vous ne comprenez pas », « ce n’est pas ce que je vous ai demandé », bref tous les jours on me fait comprendre que je travaille mal, un sentiment de nullité. Même si à chaque fois mes projets sont réussis, je suis maintenant enfermée dans un cercle vicieux, où je ne sais plus si ce que je fais est bien malgré que mes clients soient contents. J’ai totalement perdu confiance de moi et je doute énormément de mes capacités.

Je n’ai alors aucune reconnaissance au travail et je travaille dans la critique. Ce manque de reconnaissance est alors devenue un frein dans ma vie professionnelle et personnelle. Le regard des autres devient alors plus important que le regard sur soi-même. A la moindre remarque négative, j’ai l’impression de ne rien valoir. Toute la journée, je m’en prend plein la ***** et quand je retrouve des amis, j’attends peut-être un peu de réconfort et de reconnaissance. Même si je sais qu’on ne doit rien attendre des gens, je sais qu’un merci ou une attention pourrait me remonter le moral d’une journée compliquée et me réconforter sur ma capacité de faire.

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Malheureusement, au début je m’investissais dans l’association pour prendre confiance en moi et rendre les gens heureux. Aujourd’hui, je ne suis plus vraiment dans la même dynamique étant fragilisée par mon travail. J’attends peut-être un peu plus de retours de la part de mes adhérents, car oui je le répète, je m’investis bénévolement plusieurs heures par semaine, mais aujourd’hui j’ai perdu toute confiance en moi. Au jour d’aujourd’hui, en raison du manque de reconnaissance, cette situation n’est pas la plus idéale combinée à ma situation professionnelle, car elle me rend malheureuse. Je ne sais pas si mon travail est de qualité mais je ne sais même pas si j’assure efficacement mon rôle de présidente (rendre les gens heureux et contents), d’autant plus que les gens attendent beaucoup de moi et me font très facilement des critiques, qui aujourd’hui, sont de trop pour moi.

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Je suis alors en pleine réflexion, dois-je quitter l’association pour ne pas m’effondrer encore plus ou continuer à m’investir et ignorer les quelques remarques négatives et le manque de reconnaissance et m’investir pour mes adhérents et non pour moi ?

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#66// Toute détermination d’aujourd’hui mène au succès de demain

23 juillet 2018
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Je commence ce Hello Monday (oui oui ça fait très longtemps) avec une très bonne nouvelle. Il y a environ 1 mois, pour ceux qui ne le savent pas, avec Lauriane ma coéquipière nous avons clos le budget pour participer au Raid La Saharienne. C’est pour cette raison que j’ai tenu à intitulé ce Hello Monday par cette citation.

COUP DE COEUR ❤️

Recette

En naviguant sur le web, je suis tombée sur la recette de cookies praliné sarrasin qui à l’air juste trop trop bonne. J’ai hâte de l’essayer !

Je suis admirative

Sportive, YouTubeuse et femme d‘affaires, Marine Leleu est une vraie boule d’énergie : elle a, à son actif, sept marathons, quatre half-Ironman et trois Ironman… Et il y a quelques jours elle est partie affronter affronter l’Enduroman (140km course à pied, 40km de nage dans la Manche et 300km de vélo) et elle l’a fait ! Bravooo !

Emotion

Il y a deux ans et demi, Polo est mort d’un cancer des os. Il n’avait que 17 ans. Parce qu’il aurait fêté ses 20 ans le 2 juillet 2018, sa bande d’amis a décidé de fêter son anniversaire de la façon la plus symbolique et la plus émouvante qui soit.

AU QUOTIDIEN

Réduire son stress

Pour ceux qui en le savent pas, je suis un grande stressée mais au fur et à mesure des années, j’ai trouvé quelques astuces. Je vous en partage 3 aujourd’hui :

  • Faire régulièrement du sport ; dés que je sens que le stress monte, je prends ma paire de basket et je m’en vais courir
  • Cuisiner : cuisiner c’est un peu une bulle. J’éteins mon portable et je me concentre sur ma recette.
  • Passez du temps avec ma famille et mes amis : ma famille et les amis sont mes groupes de soutien. Ils sont là avec moi dans toutes les épreuves et les moments de bonheur. Passer du temps avec eux m’apporte confort et bonheur
 LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB
  • Les médecins avaient dit à ses parents qu’elle resterait muette. Aujourd’hui, elle est avocate.
  • Ce supermarché fait pousser ses légumes sur son toit.  Une idée en or relayée par Loopsider. Regardez, ça inspirera peut-être d’autres acteurs de la grande distribution.

  • Voici 15 des plus beaux voyages en train à travers le monde.

A très vite ?

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#65 // Tout silence n’est fait que de paroles qu’on n’a pas dites.

18 juin 2018
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Coucou mes ptits bonheurs ! J’espère que vous allez bien ! En ce qui me concerne, je cours après le temps, pas une minute assise.  Mais, ça y est, j’ai enfin pris le temps de vous rédiger ce Hello Monday, qui j’espère vous plaira. Allez, je file !

J’ai décidé de débuter ce Hello Monday avec cette citation « Tout silence n’est fait que de parole qu’on n’a pas dites. » Ne vous est-il jamais arrivé d’avoir dans votre entourage des personnes qui restent dans le silence sans vous dire honnêtement ce qu’ils pensent de vous ou de la situation ? J’ai plein d’amis qui restent dans le silence quand je ne leur conviens pas ou que la situation ne leur convient pas. Je trouve ça insupportable, car au final nous n’avançons pas et nous restons au même point….Mais au final j’ai appris à prendre du recul et me dire que ça ne devait pas me toucher, car c’est la personne qui a décidé de rester dans le silence qui se fait du mal.

SUR LE BLOG

  • Une nouvelle recette bagel vient d’être publiée. Vraiment très simple, elle ravira vos convives pour une repas simple et sain
  • Et pour terminer le repas, des muffins seront les bienvenus !

MIAM MIAM

Fruits et légumes du mois de Juin – il est toujours temps ! 

NANTES

C’est pour bientôt !

Un nouveau concept ambulant va voir le jour cet été à Nantes et ses environs. Marie et Maxime ont crées Bien Roulée, une glace conçue à plat sur une plaque givrée, à partir d’une base liquide à laquelle un parfum est ajouté et qui va se solidifier sous vos yeux, avant d’être roulée (bien !) dans un cornet. Miam, miam trop hâte de goûter !

QUOTIDIEN

5 choses à faire avec l’arrivée de l’été ! 

  • Boire un café en terrasse !
  • Choisir son maillot de bain pour l’été
  • Planifier le vacances d’été ou des futurs petits week-ends
  • Aller chez le coiffeur pour rafraichir sa coupe
  • Faire le ménage dans ses vêtements !

7 signes qui prouvent que vous êtes accro à votre téléphone ! 

De plus en plus, je vois mes amis et mon entourage avec leur portable sur Facebook et apparamment c’est devenue impossible de s’en passer !

  1. Regarder votre téléphone au réveil

2. Il vous suit partout même dans votre intimité !

3. Dans la rue, vous ne lâchez pas !

4. Avec des amis ou la famille, il n’est jamais très loin

5. Facebook, pas une journée sans que vous faîtes défiler le fil d’actualité

6. Vous êtes au bout de votre vie quand il n’a plus de batterie

7. Votre plus grande peur est de perdre votre téléphone

 

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

Je vous souhaite une très belle semaine, ensoleillée !

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#64 // Soit heureux un instant, cet instant c’est ta vie

3 avril 2018
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Coucou mes p’tits bonheurs ! J’espère que vous avez passé un bon week-end de Pâques et que vous n’avez pas trop abusé des chocolats ! En attendant de digérer?, voici le Hello Monday#64 ! 

QUOTIDIEN

5 habitudes à prendre pour être heureux

  • Profiter de l’instant présent : Le passé on ne peut pas le changER et le futur est incertain alors reste une chose à faire ; profiter de l’instant présent.
  • Chasser les personnes négatives de votre vie : En évitant de se laisser tirer par le bas de personnes négatives, on accède plus rapidement au bonheur. Entourez-vous de personnes positives qui vous veuillent du bien et qui vous font du bien.
  • Vivre dans un cadre que vous aimez : C’est très important de se sentir bien chez soi, d’avoir un cadre qui vous plait et qui vous ressemble.
  • Avoir des projets, des rêves et les RÉALISER : Oui, vous avez le droit d’avoir des rêves et de tout mettre en oeuvre pour les réaliser.
  • Cultiver la gratitude : Savoir être reconnaissant envers la vie, les gens la nature, savoir les remercier. Savourer les moment de bonheur, ça aide à mieux supporter les moments plus difficiles

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5 habitudes à prendre pour être optimiste 

  • Sourire : essayez de conserver ce sourire jusqu’à la fin de ce Hello Monday : vous vous sentirez certainement plus heureux !
  • S’occuper des autres : les personnes s’occupant des autres et qui trouvent le temps de faire du bénévolat sont généralement plus heureuses et optimistes.
  • Pratiquer la méditation : la méditation est idéale pour éviter d’agir sur un coup de tête, elle permet d’être plus positif et optimiste sur le long terme.
  • Adopter un discours positif : être positif dans notre discours du quotidien.
  • Prendre conscience de sa chance pour devenir optimiste : pour réussir à devenir optimiste, il est important de valoriser chaque action ou résultat positif.

COUP DE GUEULE

Le Mc Do d’Oleron

Sur M6, il y a quelques semaines, il y avait un reportage sur le permis refusé pour la construction d’un Mac Do sur l’Ile d’Oleron. La France veut prôner la santé de nos consommateurs et certains veuillent construire un Mac Do sur cette île, en face d’un hôtel de luxe ! Honte à eux ! Quand est-ce que les gens comprendront que nous avons tout ce qu’il faut pour bien manger sans se ruiner ?

BIEN DIT !

C’est ainsi que ce termine ce Hello Monday.

Je vous souhaite une très belle semaine. Courage, elle va passée vite ! 

A bientôt ! 

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#63// Le voyageur est celui qui donne le temps de la rencontre et de l’échange

12 mars 2018
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Coucou mes petits bonheurs ! Me revoilà après 2 semaines d’absence ! Le week-end dernier, j’étais en Bourgogne, donc entre un verre de vin à la main et  un escargot dans l’autre main, vous comprendrez que je n’ai pas vraiment eu le temps d’écrire un Hello Monday. Mais le voilà ! 

« Le voyageur est celui donne le temps de la rencontre et de l’échange ». Pourquoi cette citation ? Tout simplement, parce que je suis en pleine réflexion dans le choix de ma future destination de cet été ! Java et les îles indonésiennes ?  le Cap Vert ?  Cuba ? un road trip en Grêce ou en Croatie ? Si vous avez des conseils ou des avis, n’hésitez pas à partager !

QUOTIDIEN

Ca va vous changer la vie !

Changer sa housse de couette, personne n’aime le faire : c’est physique, difficile, et hasardeux.  Benjamin Rimajou a eu l’idée en 2016 de faciliter le changement de la housse de couette. 28 prototypes plus tard naissait Hopoli. Constitué de deux pinces à accrocher sur une porte, l’objet permet de changer sa housse de couette en moins d’une minute.

Démonstration :

Disponible en pré-commande, cette invention coûte 39 euros et permet également de déhousser une couette ou de plier les draps. Hopoli, qui existe en cinq couleurs, se veut esthétique, ergonomique et fonctionnel.

CUISINE

C’est de saison ! 

03-mars-impression

LU,VU,ENTENDU SUR LE WEB

  • En plein débat sur les armes à feu aux États-Unis, voici un projet photographique qui donne un visage aux survivants des tirs d’armes à feu.
  • Ceci est peut-être la meilleure nouvelle du siècle, de l’année ! Une étude de faisabilité d’une piscine en bord de Loire serait actuellement en cours. Il s’agit de l’un des projets retenus dans le cadre du Grand débat « Nantes, la Loire et vous ». C’est trop génial ! 

Je vous souhaite une très belle semaine ! 

xxx