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Hello Monday !

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#58 // Ecoute ta fatigue et donne du repos à ton corps, à ton mental, à ton coeur, à ton âme

15 janvier 2018
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 Coucou mes petits bonheurs ! J’espère que vous avez passé une bonne semaine malgré ce temps de merde. Promis j’essaye de vous commander le soleil pour ce semaine, même si je crois que ce n’est pas gagné… Allez peut-être que ce Hello Monday vous amènera un peu de soleil dans votre journée.☀️

Bon sinon, je suis fatiguééééée. Ca fait longtemps que ça je n’avais pas eu cette sorte de fatigue. Je ne suis pas épuisée à cause du sport mais en raison du stress de la recherche d’emploi, de l’accumulation des choses… Des bonnes nuits de sommeil et tout va se remettre dans l’ordre !

SPORT

Un nouveau e-shop pas comment les autres ! J’adore ! 

Ca y est Les Poulettes vient d’ouvrir son e-shop . C’est en faite la première marque de sport 100% made in France pour toutes les femmes qui aiment faire du sport & profiter des plaisirs de la vie.

CINÉMA

Momo

Hier, je suis allée voir Momo. Après avoir vu qu’il n’était pas bien noté, je me suis tout de même laissée convaincre par les retours de mon entourage. L’histoire ; Quand un inconnu de 40 ans débarque un jour dans votre vie de couple en vous faisant comprendre qu’il est votre fils, votre petite existence tranquille risque de gravement vaciller. Surtout quand cet individu est sourd et plein de traumatismes ! Franchement, le film est drôle et très bien joué et ce Momo finit par nous toucher.

LECTURE

Le nouveau Bussi ! 

Ca y est le dernier roman de michel Bussi vient de sortir en librairie ! C’est alors l’histoire d’Ariane qui a posé ses valises dans une villa de la côte d’Albâtre. Pour elle et sa fille de 3 ans, une nouvelle vie commence. Mais sa fuite, de Paris à Veules-les-Roses, en rappelle une autre, plus d’un siècle plus tôt, lorsqu’une fameuse actrice de la Comédie-Française vint y cacher un lourd secret. Se sentant observée dans sa propre maison, Ariane perd peu à peu le fil de la raison…

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

Je vous souhaite une très belle semaine 😙

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#57 // Pourquoi certaines personnes ne parlent que d’elles ?

8 janvier 2018
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C’est avec une facilité déconcertante que certains parlent d’eux, presqu’exclusivement d’eux. C’est ainsi que j’ai décidé de commencer ce Hello Monday, car le phénomène est tout de même assez répandu ! 

DAILY LIFE

Pourquoi certaines personnes ne parlent que d’elles ? 

Et surtout n’attendez pas qu’ils vous posent une question ! Je ne suis sûrement pas la seule à avoir remarqué ça et vous vous êtes déjà sûrement retrouvés dans la même situation ! Mais que faire de ces personnes qui finalement ne vous posent aucune question sur votre dernier week-end ou sur votre dernière course à pied ? Les écouter ou se rebeller ? Finalement, après multiples réflexions et expériences, j’ai décidé d’adopter le comportement de l’écoute et de me réconforter en me disant que cela ne leur rend pas service. Car oui, j’ai appris au fil des années que la curiosité est une grande qualité. Si quelqu’un est partie en vacances, je ne vais pas lui raconter MES VACANCES mais lui demander des questions sur ces vacances, comme par exemple la ville où elle est restée, ce qu’elle a fait, car je sais que toutes ces informations pourront me servir à l’avenir mais également me permettront de mieux connaître la personne en face.

COUP DE GEULE

Contre la dictature des écrans : un retour à l’essentiel est nécessaire

Le smartphone est l’aboutissement du téléphone portable, et sa technologie progresse de jour en jour. Au départ destiné aux appels, puis aux sms, il a été inventé pour faciliter la communication entre les gens. Seulement aujourd’hui, c’est l’inverse qui se produit ! Que ce soit dans le train, au supermarché, à la maison ou même au restaurant, vous avez du remarquer que les gens ont le nez plongé sur leurs écrans. Certains arrivent même à vous répondre en 2 secondes, car ils ont toujours le portable à portée de main  !

Alors, pour nous faire prendre conscience du cruel manque d’humanité induit par l’utilisation abusive de nos téléphones, President’s Choice, une marque grande distribution canadienne, a imaginé un petit scénario tout simple qui nous pousse à nous rapprocher les uns des autres.

AU QUOTIDIEN

Ne vous est il jamais arrivé d’avoir un dialogue de sourd, surtout depuis que la technologie prend de plus en plus de place dans le quotidien ?

En effet, la communication entre les êtres humains est immensément complexe. Exprimer ses pensées de manière limpide sans être mal compris est un exercice souvent périlleux, qui mène à bien des quiproquos et des malentendus.

Bernard Weber alors écrit un raisonnement précieux qui nous aidera tous à prendre du recul lorsqu’une conversation laisse place à l’incompréhension.

Entre nous

« Entre

Ce que je pense

Ce que je veux dire

Ce que je crois dire

Ce que je dis

Ce que vous avez envie d’entendre

Ce que vous croyez entendre

Ce que vous entendez

Ce que vous avez envie de comprendre

Ce que vous croyez comprendre

Ce que vous comprenez

Il y a dix possibilités qu’on ait des difficultés à communiquer.

Mais essayons quand même… »

 

Vous l’aurez compris, la communication est tout est art et on le sait tous,  les mots sont une arme à double tranchant qui peut parfois blesser bien plus que les actes. Alors efforçons de nous exprimer et de recevoir la parole de l’autre avec la plus grande bienveillance.

CINÉMA

Lundi soir, je suis allée voir le film Le Brio, c’était la 6ème semaine de diffusion au Gaumont. J’étais contente qu’il soit encore diffusé !  Le propos du film est très intéressant. Daniel Auteil joue vraiment très bien. Mais quelques bemols existent ; trop de clichés et des moments du films sont un peu agaçants et fatigants.

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

C’est ainsi que s’achève cette Hello Monday. Je vous souhaite une très belle semaine à tous.

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday #56// Joyeux Noël !

26 décembre 2017
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Que vous soyez entre amis, en famille, en amoureux, j’espère que votre journée du 25 a été remplie de bonheurs, de rires, de joies, de cadeaux forcément, de bons petits plats et que vous avez filé au lit le soir le sourire aux lèvres 🙂

QUAND LE DESTIN EN A VOULU AUTREMENT

COEUR DE COEUR

Musique

À l’occasion des fêtes, les trublions de The Piano Guys nous émerveillent avec un arrangement de « I Saw Three Ships » qui illumine le ciel nocturne d’une banlieue américaine au son du piano. Des images qui font rêver.

Profitez de vos proches en cette période unique dans l’année, profitez-en pour vous retrouver, faire le point avant le nouvel an <3. Chouchoutez-vous, chouchoutez vos amis, votre famille, c’est l’occasion à Noël.

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#55 // C’est quoi le bonheur pour vous ?

18 décembre 2017
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Coucou mes petits bonheurs ! Me revoilà après 2 semaines d’absence, mais je suis là ! 

SANTÉ

Astuces pour manger sainement au quotidien !

  1. Retirer de sa cuisine les éléments industriels comme les brioches, plats préparés, qui sont très mauvais pour la santé. Astuce : s’il y a plus de 5 ingrédients au dos du paquet, ce n’est pas normal !
  2. Tu auras toujours des fruits et des légumes à portée de main ! Oui, car c’est super facile à cuisiner ; une poêlée de champignons ou croquer une pomme quand on a une petite faim.
  3. Oui aux produits locaux et de saison ; transport, stockage, conservation… nuisent à la qualité des aliments.

COUP DE COEUR

C’est quoi le bonheur pour vous ? 

Après 4 ans de réalisation, 1500 interviews et plus de 800 000 km à travers le monde en autofinancement, Julien Peron vous en livre la quintessence sous un format de 1h20.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Ces compétences qui vous seront utiles toute votre vie

Des compétences, il en existe des milliers mais certaines sont universelles et vous seront très utiles peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez. Oui, il existe des compétences qui sont des valeurs sûres, dans n’importe quel contexte de la vie de tous les jours. En voici alors quelques unes :

L’empathie

«Vous pouvez être la personne la plus disciplinée, brillante, ou riche qui soit, mais si vous ne vous souciez pas des autres et que vous êtes incapable de sociabiliser, alors vous n’êtes qu’un sociopathe», écrit Kamia Taylor sur Quora. La compréhension des réactions d’autrui peut favoriser une aide sereine, qui ne se positionne pas en Sauveur et répond réellement aux besoins de l’autres, pas à ce que nous imaginons être ses besoins.

Savoir se taire

Énervement, agacement, plainte… La tentation de se manifester pour envoyer des signaux positifs est parfois grande! Pourtant, savoir se taire quand il le faut est une qualité essentielle. Savoir se taire est finalement devenu une compétence utile pour se reconnecter à soi, développer une intériorité et pouvoir choisir ce que l’on dit en pleine conscience de soi et des autres.

L’honnêteté

«Faire progresser les gens passe par faire les critiques positives et négatives, sans filtre» écrit Sheryl Sandberg, COO de Facebook. Oui, l’honnêteté est une compétence capitale pour avancer.

Parler en public

Que ce soit lors d’un dîner, une réunion, ou n’importe quel moment où vous devez prendre la parole devant un public, savoir s’exprimer avec clarté et éloquence est une qualité essentielle qui ne peut que vous faire du bien. Si certains y arrivent très facilement, c’est une réelle phobie pour beaucoup de personnes. Mais pour cela il faut pratiquer, oser et se lancer !

MES PETITS BONHEUR DE LA SEMAINE

#1 Aller voir Michel Sardou en concert

Alors non, ce n’est pas de ma génération mais ces chansons sont tellement belles ! En plus, c’est l’opportunité de passer un chouette moment avec les copains de la course à pied 😉

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#2 Dîner au restaurant le 1

Si vous ne connaissez pas encore ce restaurant, il est grand temps de le découvrir ! La cuisine est vraiment très bonne et raffinée. Les serveurs sont vraiment à nos petits soins et de votre table, vous avez une vue sur la cuisine !

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#3 Participer à une sortie trail

Dimanche, je suis allée courir avec la team Raidlight 44 et We run in nantes. Sortie trail d’1h40 à Barbechat. C’était vraiment très sympa de courir sur des petits sentiers assez techniques et de faire un peu de dénivelé !

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#4 Retrouver ma coéquipière de raid pour un future défi sportif !

Avec Lauriane, nous avons le projet de participer au Raid de la Saharienne 2018. Pour convaincre les sponsors, un premier shooting photos était nécessaire !

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Je vous souhaite une très belle semaine, ainsi qu’un Joyeux Noël ! 

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#54 // A year changes a lot

4 décembre 2017
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Coucou mes petits bonheurs ! J’espère que vous avez passé un bon week-end et une bonne semaine. Me revoilà après 2 semaines d’absence. Ca valait le coup, puisque j’ai battu mon record au semi-marathon de San Sebastiàn (j’ai hâte de vous en parler sur le blog) ! En un an, j’ai alors gagné 4 minutes sur mon dernier chrono !

NANTES

L’épicerie fine Maison DV pose ses valises dans le centre-ville ! 

La Maison DV, c’est un créateur de cadeau gourmand. Cette épicerie propose un large choix de produits gourmands : biscuiteries, produits du terroir, dragées, cave, thé et café, confiseries, chocolats, macarons, … Vous pourrez y retrouver  des coffrets pleins de douceurs et d’attention gourmandes …pour petits, grands, locavores, amateurs de salé ou gaga de sucre ! C’est le moment d’y faire un tour si vous êtes en plein dans les cadeaux de Noel !

COUP DE COEUR

Lecture

Pierre Chevelle, le temps de 3 tomes, démontre que deux heures suffisent pour changer le monde grâce à des micro-engagements pour aider chacun à agir, à son échelle.

Mais alors comment ? Voici quelques exemples, glanés au fil des livres :

  • Regarder des pubs dont les revenus générés sont reversés à des associations avec l’application Goodeed
  • Encourager une agriculture locale avec La Ruche qui dit Oui !
  • Créer du lien social grâce à nos différences de spiritualité avec Coexister
  • Passerelles & compétences pour offrir vos compétences à une association
  • Les Disco Soupes pour cuisiner en musique contre le gaspillage alimentaire
  • Sparknews parce que changer le monde c’est commencer par en parler positivement

Beauté

En surfant sur le net, je suis tombée par hasard sur cet e-shop de cosmétiques bio et végans, Green Niche. Cette marque propose des cosmétiques naturels et de niche. J’y ai découvert plein de nouvelles marques que je ne connais pas du tout avec des compositions de qualité. Les prix restent plutôt raisonnables et le choix de produits conviendra à tout le monde.

 

Et voilà que ce termine ce Hello Monday. Je vous souhaite une très belle semaine. 

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#53// Toute difficulté offre une chance de se surpasser

20 novembre 2017
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Coucou mes petits bonheurs !

Vous pensez  que je vous avais oublié ? Mais bien sûr que non ! J’ai juste une matinée assez chargée. Le voici le Hello Monday#53 ! Bonne lecture ! 

« Toute difficulté offre une chance de se surpasser » : cet été, j’ai grimpé le Mont Rinjani (volcan en Indonésie situé à 3726m). Seulement 25% des gens arrivent en haut du sommet. Cela me semblait alors impossible ! Mais j’ai pris mon courage à deux mains et je me suis surpassée sur les derniers mètres quand je faisais deux pas vers l’avant et que je reculais d’un pas vers l’arrière. Et finalement après 3 heures de montée, j’étais au sommet ! Et ça valait vraiment le coup de se surpasser et d’aller au bout de soi-même !

CITATION DE LA SEMAINE

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MES PETITS BONHEURS DE LA SEMAINE

Nouvelle semaine, nouveaux petits bonheurs ! Des moments magiques pour moi ces derniers jours. Magiques par leur simplicité et qui m’ont pourtant rendue tellement heureuse

#1 : Partager un week-end entier avec ma petite soeur

Ma petite soeur… Sans doute une des personnes qui comptent le plus à mes yeux. Celle pour qui je m’inquièterai toujours. Celle que j’aimerais encore et encore, quoi qu’il advienne. Elle est venue le temps d’un week-end à Nantes pour « prendre le bon air » ! Bon elle a travaillé tout le week-end, j’en ai alors profité pour prendre soin d’elle comme j’aime. Et puis quel luxe d’avoir cette sensation d’arrêter le temps quelques heures, de profiter de cette petite soeur que j’aime tant, en faisant, pourtant, des choses si simples… Ma petite soeur adorée, si tu passes par ici, j’ai adoré notre moment ❤

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#2 : Participer à un atelier « Booster votre recherche d’emploi »

Pour une fois, nous avons oublié le CV et la LM mais plutôt regarder autour de nous quels étaient les différents moyens de trouver un travail aujourd’hui. C’était super intéressant et à chaque fois ce genre d’atelier me permet de rencontrer de nouvelles personnes.

#3 : Un cours de yoga Asthanga

Mercredi, de bon matin, j’ai démarré la journée du bon pied, avec un peu de sport et de détente avec un cours de yoga Asthanga. J’aime beaucoup, car ça permet de réveiller le corps en douceur et recharger son esprit.

#4 : M’entrainer avec les copains

Comme tous les Mardis, je m’entraine avec les copains de We run in nantes. J’adore ! On rigole, on parle de tout et de rien (sauf de recherche d’emploi !). Ca me fait un bien fou, car on se concentre sur la séance, et on s’encourage pour arriver au bout de la séance.  J’oublie tout le temps de cet entrainement.

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#5 : Viens on va fêter le Beaujolais

Comme tous les 3ème Jeudis du mois de Novembre, c’est le Beaujolais Nouveau. Etant en préparation du semi-marathon, je fais attention à ce que je mange et à ce que je bois (j’évite les boissons sucrées et l’alcool). Bref, après le footing du Jeudi, le temps de 5 minutes,  on s’est regardés et nous avons craqué…. Direction le bar d’en face. Mais je suis restée raisonnable ! En tout cas c’était super sympa !

Ce week-end, je serai à San Sebastiàn pour un week-end sportif partagé avec mes camarades We run in Nantes. Si j’ai le temps, j’écrirais un Hello Monday, mais je ne vous garantie rien ! 

Je vous souhaite une très belle semaine à tous.

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#52 // La seule chose que l’on puisse faire, c’est s’aimer plus fort

13 novembre 2017
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Coucou mes petits bonheurs ! Aujourd’hui, est un jour pas comme les autres et qui restera gravé à jamais dans nos mémoires ; le 13 novembre. Il y a deux ans, j’étais déjà couchée à ce moment-là. Le lendemain fut alors un réveil brutal et de stress. Oui, parce que j’ai ma petite soeur, mes parents et plein d’amis à Paris.

« Ils s’appelaient Emmanuel, Chloé, Thomas, Nick, Olivier, Eric,Ariane, Fabian, Mathieu……Ils étaient JUSTE là pour passer un bon moment entre amis ou en famille. C’est tellement INJUSTE! ».

Dans la vie, on est toujours à fond, moi la premièreAlors je vous propose de ralentir quand vous pouvez, et même si vous pensez ne pas pouvoir, prenez le temps de prendre du temps. Dîtes à vos enfants que vous les aimez, criez-le à votre femme, à votre mari, à vos amis, à vos collègues. Partagez, soyez attentionnés, profitez des moindres petites choses anodines de votre quotidien.

En tout cas, j’espère que ce Hello Monday vous ramènera un peu de baume au coeur

COUP DE COEUR

Food

Oh my Tea est né d’un projet entre deux amis, Charles et Adrien.  Leur philosophie ? Prendre soin de soi en toute simplicité, grâce à des produits de qualité et des ingrédients biologiques sélectionnés par leur herboriste selon les normes en vigueur. L’objectif est d’offrir une alternative à la plupart des thés qui contiennent des produits chimiques et des arômes artificiels en garantissant des matières premières de qualité supérieure 100% naturelles.

HUMEUR

« La gentillesse c’est quand tu le choisis »

CITATION DE LA SEMAINE

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Je vous souhaite une très belle semaine à tous 

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#51// Live well, Love well

6 novembre 2017
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Coucou mes petits bonheurs ! J’espère que vous avez passé un bon week-end. Voilà qu’une nouvelle semaine recommence et qu’un nouveau Hello Monday vient d’être publié ! 

CITATION DE LA SEMAINE

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COUP DE COEUR

En naviguant sur Internet, je suis tombée par hasard sur cette marque nantaise de tee-shirts décalés. Les tee-shirts sont brodés en France et pour se démarquer les Loubards ont fait le choix d’un logo brodé porté à droite. Pour en savoir plus, je vous invite à consulter leur site internet. Ce que j’aime c’est cet esprit décalé et de différence.

C’EST DE SAISON !

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

  • Si vous êtes adepte de sensations fortes et faites toujours en sorte de repousser les limites ? Alors direction le Pérou et plus précisément les environs de la ville d’Ollantaytambo, dans le sud du pays, pour tester un hôtel vraiment pas comme les autres : le « Skylodge Adventure Suites ».

Je vous souhaite une très belle semaine à tous.

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#50 // Et si on se parlait les yeux dans les yeux ?

30 octobre 2017
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Coucou mes petits bonheurs,

J’espère que vous allez bien et que vous n’êtes pas trop chamboulés par ce changement d’heure. Comme dirait tout le monde, on fait attention le soir en rentrant du travail ou de l’école, car maintenant il fait nuit ! 

Bon, je ne vais pas vous cacher que j’ai le moral un peu en berne avec cette recherche d’emploi et autres petits soucis, vous comprendrez alors mon manque d’inspiration pour ce Hello Monday mais promis je vous prépare plein d’articles pour cette semaine !

CITATION DE LA SEMAINEUntitled-design (2)COUP DE COEUR – SPORT

Ca y est le brassard connecté Shapeheart est en vente ! Shapeheart propose aux coureurs de suivre leur fréquence cardiaque non pas grâce à une montre, mais simplement avec son brassard pour smartphone. Une technologie prometteuse !

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

  • Un échec, un mauvais choix ou un pépin de santé peuvent être source de découragement. Dans ces situations difficiles à vivre, il peut même arriver qu’on se sente diminué, dévalorisé, sans grand intérêt. Mais c’est une erreur. Pour s’en convaincre, il n’y a qu’à jeter un oeil à cette étonnante mais brillante analogie : oui, nous sommes toutes et tous des billets de 20 euros…
  • Les réseaux sociaux sont un formidable outil de communication mais ils ne remplacent pas l’essentiel, à savoir, des discussions franches, directes et, si possible entre quatre yeux. Et si on se parlait les yeux dans les yeux ? Le message d’Omar Sy
  • Maltraitance : ce que Burger King dit de nous fait peur

Allez hop, je vous souhaite une très belle semaine !

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#49 // La vraie puissance est dans la capacité d’une communauté humaine à se contenter de peu mais à produire de la joie

23 octobre 2017
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Coucou mes petits bonheurs ! 

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end.  Ce Hello Monday sera plutôt léger, à l’inverse de ma semaine qui était plutôt chargée !

LA PHRASE DE LA SEMAINE

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Et je suis tellement d’accord !

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  • Oui parce qu’on oublie que derrière ce cancer, il y a un réel coût financier. L’article est en anglais mais facile à comprendre et je vous invite vraiment à le lire pour prendre conscience de la dure réalité des malades : La vraie réalité du cancer du sein
  • Coincée dans un aéroport quasi-désert, elle se met à danser ! Le charme du voyage, c’est ça : apprécier les petites galères pour en faire de petits moments de grâce…

Le Hello Monday se termine sur cette vidéo, qui, je suis sûre vous mettra de bonne humeur pour affronter la journée ! 

Belle journée.