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Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#58 // Ecoute ta fatigue et donne du repos à ton corps, à ton mental, à ton coeur, à ton âme

15 janvier 2018
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 Coucou mes petits bonheurs ! J’espère que vous avez passé une bonne semaine malgré ce temps de merde. Promis j’essaye de vous commander le soleil pour ce semaine, même si je crois que ce n’est pas gagné… Allez peut-être que ce Hello Monday vous amènera un peu de soleil dans votre journée.☀️

Bon sinon, je suis fatiguééééée. Ca fait longtemps que ça je n’avais pas eu cette sorte de fatigue. Je ne suis pas épuisée à cause du sport mais en raison du stress de la recherche d’emploi, de l’accumulation des choses… Des bonnes nuits de sommeil et tout va se remettre dans l’ordre !

SPORT

Un nouveau e-shop pas comment les autres ! J’adore ! 

Ca y est Les Poulettes vient d’ouvrir son e-shop . C’est en faite la première marque de sport 100% made in France pour toutes les femmes qui aiment faire du sport & profiter des plaisirs de la vie.

CINÉMA

Momo

Hier, je suis allée voir Momo. Après avoir vu qu’il n’était pas bien noté, je me suis tout de même laissée convaincre par les retours de mon entourage. L’histoire ; Quand un inconnu de 40 ans débarque un jour dans votre vie de couple en vous faisant comprendre qu’il est votre fils, votre petite existence tranquille risque de gravement vaciller. Surtout quand cet individu est sourd et plein de traumatismes ! Franchement, le film est drôle et très bien joué et ce Momo finit par nous toucher.

LECTURE

Le nouveau Bussi ! 

Ca y est le dernier roman de michel Bussi vient de sortir en librairie ! C’est alors l’histoire d’Ariane qui a posé ses valises dans une villa de la côte d’Albâtre. Pour elle et sa fille de 3 ans, une nouvelle vie commence. Mais sa fuite, de Paris à Veules-les-Roses, en rappelle une autre, plus d’un siècle plus tôt, lorsqu’une fameuse actrice de la Comédie-Française vint y cacher un lourd secret. Se sentant observée dans sa propre maison, Ariane perd peu à peu le fil de la raison…

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

Je vous souhaite une très belle semaine 😙

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#57 // Pourquoi certaines personnes ne parlent que d’elles ?

8 janvier 2018
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C’est avec une facilité déconcertante que certains parlent d’eux, presqu’exclusivement d’eux. C’est ainsi que j’ai décidé de commencer ce Hello Monday, car le phénomène est tout de même assez répandu ! 

DAILY LIFE

Pourquoi certaines personnes ne parlent que d’elles ? 

Et surtout n’attendez pas qu’ils vous posent une question ! Je ne suis sûrement pas la seule à avoir remarqué ça et vous vous êtes déjà sûrement retrouvés dans la même situation ! Mais que faire de ces personnes qui finalement ne vous posent aucune question sur votre dernier week-end ou sur votre dernière course à pied ? Les écouter ou se rebeller ? Finalement, après multiples réflexions et expériences, j’ai décidé d’adopter le comportement de l’écoute et de me réconforter en me disant que cela ne leur rend pas service. Car oui, j’ai appris au fil des années que la curiosité est une grande qualité. Si quelqu’un est partie en vacances, je ne vais pas lui raconter MES VACANCES mais lui demander des questions sur ces vacances, comme par exemple la ville où elle est restée, ce qu’elle a fait, car je sais que toutes ces informations pourront me servir à l’avenir mais également me permettront de mieux connaître la personne en face.

COUP DE GEULE

Contre la dictature des écrans : un retour à l’essentiel est nécessaire

Le smartphone est l’aboutissement du téléphone portable, et sa technologie progresse de jour en jour. Au départ destiné aux appels, puis aux sms, il a été inventé pour faciliter la communication entre les gens. Seulement aujourd’hui, c’est l’inverse qui se produit ! Que ce soit dans le train, au supermarché, à la maison ou même au restaurant, vous avez du remarquer que les gens ont le nez plongé sur leurs écrans. Certains arrivent même à vous répondre en 2 secondes, car ils ont toujours le portable à portée de main  !

Alors, pour nous faire prendre conscience du cruel manque d’humanité induit par l’utilisation abusive de nos téléphones, President’s Choice, une marque grande distribution canadienne, a imaginé un petit scénario tout simple qui nous pousse à nous rapprocher les uns des autres.

AU QUOTIDIEN

Ne vous est il jamais arrivé d’avoir un dialogue de sourd, surtout depuis que la technologie prend de plus en plus de place dans le quotidien ?

En effet, la communication entre les êtres humains est immensément complexe. Exprimer ses pensées de manière limpide sans être mal compris est un exercice souvent périlleux, qui mène à bien des quiproquos et des malentendus.

Bernard Weber alors écrit un raisonnement précieux qui nous aidera tous à prendre du recul lorsqu’une conversation laisse place à l’incompréhension.

Entre nous

« Entre

Ce que je pense

Ce que je veux dire

Ce que je crois dire

Ce que je dis

Ce que vous avez envie d’entendre

Ce que vous croyez entendre

Ce que vous entendez

Ce que vous avez envie de comprendre

Ce que vous croyez comprendre

Ce que vous comprenez

Il y a dix possibilités qu’on ait des difficultés à communiquer.

Mais essayons quand même… »

 

Vous l’aurez compris, la communication est tout est art et on le sait tous,  les mots sont une arme à double tranchant qui peut parfois blesser bien plus que les actes. Alors efforçons de nous exprimer et de recevoir la parole de l’autre avec la plus grande bienveillance.

CINÉMA

Lundi soir, je suis allée voir le film Le Brio, c’était la 6ème semaine de diffusion au Gaumont. J’étais contente qu’il soit encore diffusé !  Le propos du film est très intéressant. Daniel Auteil joue vraiment très bien. Mais quelques bemols existent ; trop de clichés et des moments du films sont un peu agaçants et fatigants.

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

C’est ainsi que s’achève cette Hello Monday. Je vous souhaite une très belle semaine à tous.

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#55 // C’est quoi le bonheur pour vous ?

18 décembre 2017
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Coucou mes petits bonheurs ! Me revoilà après 2 semaines d’absence, mais je suis là ! 

SANTÉ

Astuces pour manger sainement au quotidien !

  1. Retirer de sa cuisine les éléments industriels comme les brioches, plats préparés, qui sont très mauvais pour la santé. Astuce : s’il y a plus de 5 ingrédients au dos du paquet, ce n’est pas normal !
  2. Tu auras toujours des fruits et des légumes à portée de main ! Oui, car c’est super facile à cuisiner ; une poêlée de champignons ou croquer une pomme quand on a une petite faim.
  3. Oui aux produits locaux et de saison ; transport, stockage, conservation… nuisent à la qualité des aliments.

COUP DE COEUR

C’est quoi le bonheur pour vous ? 

Après 4 ans de réalisation, 1500 interviews et plus de 800 000 km à travers le monde en autofinancement, Julien Peron vous en livre la quintessence sous un format de 1h20.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Ces compétences qui vous seront utiles toute votre vie

Des compétences, il en existe des milliers mais certaines sont universelles et vous seront très utiles peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez. Oui, il existe des compétences qui sont des valeurs sûres, dans n’importe quel contexte de la vie de tous les jours. En voici alors quelques unes :

L’empathie

«Vous pouvez être la personne la plus disciplinée, brillante, ou riche qui soit, mais si vous ne vous souciez pas des autres et que vous êtes incapable de sociabiliser, alors vous n’êtes qu’un sociopathe», écrit Kamia Taylor sur Quora. La compréhension des réactions d’autrui peut favoriser une aide sereine, qui ne se positionne pas en Sauveur et répond réellement aux besoins de l’autres, pas à ce que nous imaginons être ses besoins.

Savoir se taire

Énervement, agacement, plainte… La tentation de se manifester pour envoyer des signaux positifs est parfois grande! Pourtant, savoir se taire quand il le faut est une qualité essentielle. Savoir se taire est finalement devenu une compétence utile pour se reconnecter à soi, développer une intériorité et pouvoir choisir ce que l’on dit en pleine conscience de soi et des autres.

L’honnêteté

«Faire progresser les gens passe par faire les critiques positives et négatives, sans filtre» écrit Sheryl Sandberg, COO de Facebook. Oui, l’honnêteté est une compétence capitale pour avancer.

Parler en public

Que ce soit lors d’un dîner, une réunion, ou n’importe quel moment où vous devez prendre la parole devant un public, savoir s’exprimer avec clarté et éloquence est une qualité essentielle qui ne peut que vous faire du bien. Si certains y arrivent très facilement, c’est une réelle phobie pour beaucoup de personnes. Mais pour cela il faut pratiquer, oser et se lancer !

MES PETITS BONHEUR DE LA SEMAINE

#1 Aller voir Michel Sardou en concert

Alors non, ce n’est pas de ma génération mais ces chansons sont tellement belles ! En plus, c’est l’opportunité de passer un chouette moment avec les copains de la course à pied 😉

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#2 Dîner au restaurant le 1

Si vous ne connaissez pas encore ce restaurant, il est grand temps de le découvrir ! La cuisine est vraiment très bonne et raffinée. Les serveurs sont vraiment à nos petits soins et de votre table, vous avez une vue sur la cuisine !

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#3 Participer à une sortie trail

Dimanche, je suis allée courir avec la team Raidlight 44 et We run in nantes. Sortie trail d’1h40 à Barbechat. C’était vraiment très sympa de courir sur des petits sentiers assez techniques et de faire un peu de dénivelé !

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#4 Retrouver ma coéquipière de raid pour un future défi sportif !

Avec Lauriane, nous avons le projet de participer au Raid de la Saharienne 2018. Pour convaincre les sponsors, un premier shooting photos était nécessaire !

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Je vous souhaite une très belle semaine, ainsi qu’un Joyeux Noël ! 

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#45 // Souris à la vie !

2 octobre 2017
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La semaine dernière et encore aujourd’hui, je suis à Lyon, à l’occasion du Run in Lyon. Ayant besoin de wifi pour travailler, j’ai eu l’occasion de tester pas mal de nouveaux cafés. Je pense alors les rajouter dans mon City Guide de Lyon dés que possible. En attendant, voici le Hello Monday#45 !

LU, VU, ENTENDU SUR LE WEB

COUP DE COEUR

Sport

A Lyon, je suis passée devant la boutique Nike. Non je n’ai pas craqué et je ne suis pas rentrée. Mais de loin… j’ai aperçu un beau legging de running, vraiment MAGNIFIQUE. Je rêve de l’avoir pour cet hiver !

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Livres

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En me baladant à la FNAC, je suis tombée par hasard sur ce livre qui m’a beaucoup touché. Encore une fois, je n’ai rien acheté mais j’ai juste lu le synopsis ; « Femme inspirante entre toutes, Perla Servan-Schreiber a vécu plusieurs vies. Elle a été publicitaire, elle est cuisinière, écrivaine. Avec son mari, elle a fait le succès du magazine Psychologies. Du haut de ses 72 ans et une jeunesse d’esprit inégalable, elle a compris de nombreuses choses de la vie qu’elle se plaît à partager. L’amour, la séduction, l’argent, l’ego, la spiritualité, la mort… elle livre avec générosité et bienveillance son expérience et des conseils pour mieux vivre sa vie. »

CINÉMA

Samedi, je suis allée voir le film Mon garçon, avec Guillaume Canet et Mélanie Laurent. Bon sincèrement, le film n’a aucune originalité et reste vraiment très banal. Le film monte crescendo avec parfois des scènes assez fortes mais il perd vite en force.

Après m’être renseignée sur Internet, il apparait que Mélanie Laurent et Guillaume ont improvisé. Ils ne connaissaient absolument rien du scénario avant de tourner hormis la trame générale et ils devaient donc improviser selon les évènements. De plus, le film a été tourné en une semaine. Même si on sent que les personnage sont pleinement investis dans leur rôle, le film reste tout de même bien bâclé.

J’espère que vous avez également passé une chouette semaine pleine de découvertes. En ce qui me concerne, aujourd’hui est ma dernière journée sur Lyon avant de retourner demain, sur Nantes. Une semaine chargée m’attend…

A très vite !

Bla, Bla, Bla Hello Monday !

Hello Monday#44 // Allow-Release-Let Go

25 septembre 2017
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MOI ET MA RECHERCHE D’EMPLOI

Je suis tombée par hasard sur cette image lors de la lecture d’un article et j’adore !

Bon sinon, j’avais entrepris des démarches auprès de NQT, une association qui accompagne les jeunes diplômés Bac+3 et plus dans leur recherche d’emploi. Après avoir rempli un dossier avec mes différentes expériences et formations, je me suis vue refuser mon dossier. La raison ? Tout simplement parce que je ne proviens pas d’un quartier prioritaire ou parce que ne suis pas issue d’un milieu social défavorisé. Bref, on passera… mais je ne comprends pas cette décision. Ca ne veut pas dire que je ne proviens pas d’un milieu défavorisé que je n’ai pas besoin d’accompagnement, au contraire je ne demande que ça !

MES 5 ASTUCES POUR ETRE PRODUCTIVE LE MATIN

Le matin, ça peut-être compliqué et il peut nous arriver de perdre pas mal de temps sur cette partie de la journée, alors voici mes astuces pour être la plus efficace !

1.Couper son téléphone : Il faut résister à la tentation de regarder toutes les 10 minutes son écran afin de lire ses sms, voir son profil Facebook ou encore regarder le feed Instagram des copines, sinon vous n’avancez pas !

2.Ecouter la radio. J’écoute soit les informations ou la musique selon mon humeur !

3.Sortez de votre lit dés que votre réveil sonne. Puis prenez le temps de vous étirer, de méditer, de prendre un verre d’eau et de prendre un peu de temps pour vous.

4. Prendre un petit-déjeuner complet, avec du pain, un jus de fruits et une boisson chaude.

5. Faire des to-do lists. Fixez vous 2-3 tâches et objectifs à effectuer dans la journée.

Et voilà qu’une nouvelle semaine commence. On commencera tous la journée la journée en apprenant le décès de la doyenne des comédiennes françaises, engagée à la Comédie-Française en 1934 et qui avait 103 ans.

Je vous souhaite une très belle journée à tous !